"Ça me détend" 

Conçue pour joindre l'utile à l'agréable (chez Formazik, nous appelons cela un "utilichant"), voici une chanson qui permet d'accéder à la détente de façon simple et rapide.

En alternant une inspiration de 5 secondes avec une expiration de 5 secondes également, ceci pendant 5 minutes, vous pourrez vous détendre rapidement et efficacement, en toute facilité.

Les enfants aussi (et par voie de conséquence vous également) peuvent tirer grand profit de cette pratique à la fois simple et bienfaisante). 

Vous pouvez pratiquer pour calmer votre enfant avant de dormir, ou bien encore pour qu'il soit plus disponible et concentré.
 

Testez, faîtes-le ; ne serait-ce que les deux phrases du refrain. Chantez, en vous-même bien sûr (car il vous faut pouvoir expirer et inspirer librement) et vous pourrez expérimenter pour mieux ressentir (rien ne remplace l'expérience).

La vie est plus belle et plus sereine quand on se sent bien.