Que faire quand on s’ennuie ? Voilà une question aussi vieille que l’humanité, et pourtant toujours actuelle. Nous nous la posons tous, parfois clairement, parfois en silence. L’ennui peut être pesant, irritant, ou au contraire devenir un point de départ. Car oui, savoir quoi faire quand on s’ennuie, c’est aussi apprendre à mieux habiter son temps.
Dans les moments de vacuité, certains tournent en rond, d’autres allument un écran par réflexe. Pour ma part, il m’arrive de chantonner, presque sans y penser. Et il faut bien reconnaître qu’un peu de musique suffit souvent à remettre du mouvement là où le temps semblait figé.
On peut presque se réjouir de s’ennuyer de temps en temps. Par les temps qui courent, prendre le temps de s’ennuyer relève presque du luxe. Tantôt nous avons trop de temps sans savoir qu’en faire, tantôt nous courons après lui avec la sensation de n’avoir rien vécu pleinement. Le temps nous travaille, dans tous les sens du terme.
La première réponse à la question de savoir que faire quand on s’ennuie peut être très simple : lire. Pour ceux qui aiment les livres, la lecture est une ressource précieuse. Elle nourrit l’imaginaire, ouvre des perspectives, calme l’agitation intérieure et transforme le temps vide en temps habité.
Jouer est une autre excellente réponse. Jeux de société, activité physique, sport, jeu musical… Quand on joue, seul ou à plusieurs, l’ennui recule. Et lorsqu’il s’agit de musique, les bénéfices sont encore plus profonds. Jouer de la musique est une merveilleuse manière de se sentir vivant, de se faire du bien et d’occuper son temps de façon riche et sensible.
En ce qui me concerne, que je sois seul ou accompagné, prendre ma guitare pour chanter quelques chansons suffit souvent à faire disparaître l’ennui presque instantanément.
Vous avez sans doute déjà vécu cela : vous avez un peu de temps devant vous, vous commencez une activité… puis, tout à coup, vous regardez l’heure et vous réalisez que le temps a filé. Vous ne l’avez presque pas vu passer. En général, ce sont précisément ces activités-là qui nous font le plus de bien.
Les activités qui mobilisent nos compétences, notre attention et notre plaisir personnel sont souvent les plus bénéfiques. Elles correspondent à ce que nous aimons profondément et à ce qui nous met véritablement en mouvement.
Le psychologue Mihály Csíkszentmihályi a largement étudié ce phénomène. Il parle d’« expérience optimale » ou d’« activité autotélique », c’est-à-dire une activité qui vaut par elle-même, parce qu’elle nous engage pleinement et nous procure une satisfaction profonde.
Selon lui, une telle expérience présente plusieurs caractéristiques :
– elle constitue un défi accessible
– elle demande de la concentration
– son objectif est clair
– elle fournit un retour immédiat
– elle absorbe suffisamment pour faire disparaître les distractions
– elle donne le sentiment d’agir pleinement
– elle modifie notre perception du temps
On comprend alors pourquoi certaines pratiques nous font autant de bien : elles remplissent le temps de présence, de sens et de plaisir.
Si vous aimez chanter, jouer, vous exprimer, vous libérer ou simplement lâcher prise, la musique est sans doute l’une des plus belles réponses à la question : que faire quand on s’ennuie ?
Et si vous avez envie d’aller plus loin, apprendre à jouer de la guitare pour chanter peut véritablement transformer votre rapport au temps libre. Vous ne chercherez plus seulement à “passer le temps”, mais à le vivre autrement. Vous pourrez faire de vos moments disponibles un espace de plaisir, de progression et d’expression personnelle.
La guitare est d’ailleurs un instrument particulièrement adapté à cette approche. Facile à emporter, agréable à pratiquer seul ou à partager, elle permet d’accompagner la voix et de faire exister immédiatement la musique.
Pour découvrir pourquoi la guitare acoustique est l’instrument idéal pour chanter et s’accompagner, vous pouvez lire cet article : https://www.formazik.com/la-guitare-acoustique-n1-dans-le-monde/
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La musique ne se vit pas seulement seul. Elle peut aussi devenir un merveilleux terrain de partage en famille. Si vous souhaitez faire découvrir à votre enfant le monde sonore et musical, vous pouvez explorer notre plateforme dédiée : www.zikeveil.fr
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